Leef in het hier en nu

Weten waar je bent, wat je aan het doen bent en plezier hebben in het proces, is van het grootste belang. Om met de boeddhisten te spreken: “Wees in het hier en nu.” Eenvoudig gezegd betekent dit dat je de aandacht richt op het hier en nu, je geest focust op het heden en bewust ervaart. In staat zijn in het moment te leven geeft je de mogelijkheid plezier te hebben in de taken die je uitvoert en de staat waarin je verkeert. Met andere woorden: het maakt het mogelijk je ‘in het moment te verheugen’.

De filosofie van Chi Neng Qigong

Toen ik begon met Zhineng Qigong was mij helemaal niet duidelijk dat er zo’n uitgebreide theorie achter alle oefeningen zat. De leraren vertelden dat je gewoon moest oefenen. Dus focusten we alleen op de oefeningen.

Guru in de goot

Al 10 jaar heb ik een doosje in een laatje in een kastje op zolder. Daar zitten brieven in. Geen gewone brieven, maar ja, hoe zal ik ze noemen; adoratie brieven. Af en toe stop ik er weer een bij en kijk ik even snel door de brieven die er al liggen. Eigenlijk schaam ik me er een beetje voor. Niemand weet dat ik ze heb maar ik denk maar zo: stel je voor dat ik ooit eens depressief raak, onzeker ben en denk dat niemand meer van me houdt. Dan kan ik mijn brieven teruglezen bij wijze van opkikkertje.